怎样调整显示器维护视力

关于从事盘算机行业的人来说，怎样在电脑前维护本人的眼睛是非常重要的。 当前，一种神秘的电脑护眼攻略在白领中流行，大家可以尝试一下：

　　桌面 -> 右键 -> 属性 -> 外观 -> 高级 -> 项目选中（窗口）、色彩1（L）选中（其它）将色调改为：85; 饱和度：123; 亮度：205 -> 增加到自定义色彩 -> 在自定义色彩选定点肯定 -> 肯定这样所有的文档都不再是耀眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。

　　这种调理屏幕的办法，在办公室中非常风行，听说是眼科专家设计的电脑护眼攻略毕竟是讹传还是真的有效呢？

　　网上流传将黑白文档的底色改为绿色，听说长工夫运用会很有效缓解眼睛疲倦，维护眼睛。此要领是有一定结果的，最起码当前无实验证实对眼睛有害处。

　　绿色的确能让人眼睛舒服，但是维护眼睛并不仅仅是底色的题目，而与多种因素相干，这些因素都要注意。

　　由电脑引起的眼睛不适也叫电脑终端综合征。主如果两个缘由组成。其一、终端荧屏亮光的眩目刺激和画面闪耀跳动，以及在操纵中瞬目减少和过度紧张；其二，操纵时不由自主的危坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强迫性姿态。

　　要调整好显示器的亮度。显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲倦，宜调整显示器的敞亮度为整个房间照明的3~4倍。其次，显示器上的字看起来应当清晰、不乱，宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪耀不定的情景减至最低程度。

　　此外，还要调整字迹敞亮对照，荧光屏上的字应比底色亮上5~10倍。不要不断运用统一种底色，由于长工夫注视一样的颜色也可使人发生视觉疲倦。

　　办公室中纷纷传播的电脑屏幕护眼操纵可以尝试运用，同时要注意更多的屏幕色彩护眼环节。

　　还有哪些电脑护眼法呢？

　　1. 室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比通常用的暗一些。

　　2. 将需要浏览的文件放在与荧光屏一样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。

　　3. 每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10~15分钟。休息的含义是眺望6米之外物体，尤为一直运动的远处物体更好。

　　4. 某些颜色艳丽的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食品有助视网膜上视色素的更新。

　　5. 电脑摆放眼前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期运用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以歪斜的架子，从而不疲倦地阅读屏幕。
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